روتين العناية بالجسم من الصباح للمساء: خطوات سهلة لكل يوم
عن الكاتبة
فيديو توضيحي
"صباح الخير يا جميلات! في فيديو اليوم، بأشارككم روتيني الكامل للعناية بجسمي من الصباح للمساء. خطوات بسيطة لكن فعالة 👌، لبشرة نضرة وجسم نشيط."
2. التحضير الصباحي (30–45 ثانية)
• الاستحمام والانتعاش: استخدام صابون طبيعي ومغذي؛ التركيز على المناطق الجافة.
• تقشير الجسم: مرّة أو مرتين بالأسبوع باستخدام مقشّر لطيف لإزالة الجلد الميت.
• الترطيب اليومي: اختيار مرطّب غني بالزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو جوز الهند.
3. العناية الخاصة (30–45 ثانية)
• الديودورانت والعناية بالرائحة: تجربة أنواع مختلفة لاختيار الأنسب لك.
• العناية باليدين/الأظافر: فازلين وكريم يدّ طبيعي قبل النوم؛ جلسات منتظمة للباديكير المنزلي.
• العناية بالقدمين: نعّم القدمين في ماء دافئ، مقشّر، وكريم مرطّب.
4. الاعتناء أثناء اليوم (20–30 ثانية)
• الترطيب المتكرر: استخدام بخاخ ماء ورد أو مرطّب خفيف بعد الشغل أو التمرين.
• الحماية من الشمس: تطبيق واقي الشمس على الذراعين والساقين، خصوصاً خارج المنزل.
5. العناية الليلية (30–45 ثانية)
• حمام دافئ قبل النوم: يساعد على الاسترخاء.
• الترطيب المقوي: كريم غني بتركيبة مغذية – مثالي للبشرة الجافة خلال الليل.
• الزيوت الطبيعية: تدليك الجسم بزيت الأرغان أو جوز الهند لدعم مرونة البشرة.
6. نصائح مهمة (صوت فوق + نص على الشاشة)
اشربي الماء بوفرة لتعزيز صحة البشرة من الداخل.
اختاري منتجات بلا كحول وعالية الترطيب.
تناسقي بين الروتين اليومي والأسبوعي حسب الحاجة.
👭 انضمي إلى مجتمع يلا نقارن وشاركي تجربتك —
إنشاء حساب الآن
🏷️ الوسوم:
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات بعد. كوني أول من يعلق!
أكتبي تعليقك